No dia 26 de abril é celebrado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial (26/04). A data foi criada em 20 de abril de 2002, pela Lei Nº 10.439, com o objetivo de conscientizar a população sobre o diagnóstico preventivo e o tratamento da doença. No Brasil, a pressão alta afeta 26,3% da população adulta, conforme o Vigitel Brasil 2021 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico).
A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9). A pressão alta é responsável por desencadear até 80% dos casos de derrame cerebral e 60% dos casos de ataque cardíaco registrados no país.
Mesmo sendo considerada uma doença silenciosa, há sinais que podem funcionar como alerta quando o assunto é pressão alta, como tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão. Para não ficar à espera desses sinais, o ideal é que as pessoas façam uma visita ao cardiologista de forma regular.
Dentre os fatores que desencadeiam a pressão alta, há fatores ambientais, comportamentais e genéticos; todos possuem grande participação no desenvolvimento da hipertensão arterial sistêmica. Mas atenção: obesidade, sedentarismo, tabagismo, estresse e hábitos alimentares inadequados, como ingestão elevada de álcool, sal e gordura, estão no topo dos principais fatores de risco que favorecem o aumento da pressão arterial.
Por fim, vale lembrar que a hipertensão arterial não tem cura, mas tem tratamento. E o mais importante: pode ser controlada. Mas somente um médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável.
Conheça hábitos que ajudam a prevenir e controlar a pressão arterial
(Fonte: Ministério da Saúde)
– Manter o peso adequado, se necessário com mudança de hábitos alimentares;
– Não abusar do sal, adotando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
– Praticar atividade física regular;
– Aproveitar momentos de lazer;
– Abandonar o fumo;
– Moderar o consumo de álcool;
– Evitar alimentos gordurosos;
– Controlar o diabetes.
